BALANCE 2012

Hoy día 31 de diciembre he acabo el año haciendo lo que más me gusta pedaleando y aunque se un tópico decirlo rodeado de buena compañia. Y aunque me ha dado problemillas el aparato digestivo sobre todo en la mítica Estenalles y parte de esta tarde, ahora en estos momentos estoy bastante recuperado y podre disfrutar de la noche vieja en compañia de mis seres queridos.

La salida de hoy: Bdn -Sta. coloma - Montcada - St. feliu de Codines - Moià - Coll d'estenalles - Sentmentat - Polinya - Ripollet - Sta. coloma - Bdn. Con un total de 150 kms ;).

En cuanto a Balance de este 2012, he acabado el año con 14561 kms, pero sinceramente me quedo solamente con lo positivo trancurrido a lo largo del año y de la amistad de las personas que me rodean.  Gracias a ellos vuelvo a tener la ilusión como antaño y las ganas de sufrir en cada repecho y coll con la fé de poder mejorar y sentirme bien conmigo mismo.

DE CORAZÓN BUENA SALIDA Y ENTRADA DE AÑO!

EL AÑO SE ACABA

Hoy tocaba recuperar el tono muscular de cara a dos días que quedan que seguramente sean "memorables". De inicio he salido con la grupeta de la riera canyado, en donde nos esperaban Javi Jassen y Josep Mª Ripoll muy amigos de Toni Gil y compañeros nuestro para la temporada que viene, corredores de gran experiencia y con una gran visión de carrera..

Me he dado la vuelta en la rotonda de Arenys de Mar, de regreso parada obligada en la Fleca de Mataró para saludar a mi amigo Josep y desearle una buena salida y entrada de año.

 Después me ha tocado limpiar el coche por dentro que falta le hacia no le pasaba el aspirador desde el mes de mayo. Después de shopping  (los reyes magos de mi sobrina).

Mañana Toni y yo nos vamos a Llagostera para hacerle una visita a nuestros grandes amigos Jordi Castro y Anna, pero nos llevamos la bicis que os pensabais

Cuando parecía que ....

Esta mañana me he levantado con pocas ganas de bici y no por la kilometrada acumulada ni mucho menos, simplemente que en los últimos días me he acostumbrado a salir acompañado, y como todos sabéis es mucho más divertido.

Antes de salir mientras tomaba este café con leche me he acordado de un amigo en particular de Jose Mª Benitez y de su soledad en los entrenamientos que esta haciendo por tierras extremeñas, y yo aquí delante de este café con leche lamentandome porque mi salida de recuperación la tenía que hacer en solitario, ufff que llorón que soy.

Después de mi lloriqueos, al salir del bar he visto a José Mª Narvaez y entonces se me ha presentado la "virgen", je,je y al pasar por la riera canyado también estaba el hermano del David Narvaez y un colega suyo. Los he acompañado hasta LLavaneres y el regreso lo he hecho en solitario. He llegado a casa con 60 kms,  y desde el sábado 23 he realizado en seis días: 492 kms (con la carrera del Pavo incluido), no han sido muchos kilometros pero algunos han sido de calidad.

Sant Esteve sin parar

Hoy hemos aprovechado la festividad de Sant Esteve para hacer una ruta diferente y salir de la los itenarios rutinarios para  ello hemos tenido que cruzar Barcelona, algo que no es muy agradable. La ruta realizada: bdn - bcn - autovia de Castelldefels - Les costes del Garraf - Sant Pere de ribes - Olivella - N340 - Pto. del Ordal - Molins de Rei - St. Just Desvern - Lateral B-20 - Sta. Coloma - Bdn . con un total de 126 kms

Después del Garraf el cansancio ha hecho más mella, particularmente en mi caso a pesar de ello he disfrutado con el recorrido y la compañía de la buena grupeta que hemos formado.

Al llegar a Molins de Rei la idea era de subir la creu de Aragall, pero lo hemos desestimado porque algún componente de la grupeta tenía que estar a la 13:00h en casa. A mi me ha venido genial y al Ferran también. Hemos regresado por el lateral de la ronda de dalt y objetivo alcanzado.

CLASSICA NADAL 2012

Un año más y van unos cuantos no sé si desde el 2007 ó 2008 no he faltado casi a ninguna cita, la única fue en el 2009 por una luxación en el hombro . Es una excusa para reencontrarnos con "viejos amigos" a los que veo una vez al año, como es el caso de Josep Ferrer, que por motivos laborales ya no reside en Catalunya. Ó Xavi Odena que desde que yo deje de participar en el circuito de larga distancia de cicloturismo, es  más dificil de coincidir con él.

Como todos los años hemos quedado a las 9 en la estación de Fabra i Puig de Barcelona para hacer el mismo itinerario de siempre: Bcn - autovia - Parets del Valles - Lliça - Sta. Eulalia de Roçana - La garriga - Sant Antoni de Vilamajor - LLinars - Roca del Valles - Sta. Coloma - Bdn ó Bcn. Un recorrido de unos 95 kms.

Hoy las temperaturas han acompañado para completar este bonito recorrido, la tranquilidad ha sido la tónica en todo el recorrido gracias a la presencia de pocos coches . Camino de Santa Eulalia la niebla ha hecho acto de presencia haciendo la salida más pintoresca ó misteriosa. Al llegar a la garriga hemos hecho el mítico muro en donde un Lluis Andreu se ha despistado y ha tenido que subirlo con 17 ó 18, uff para haberse dejado la espalda.

 Al llegar a la Roca del valles hemos parado en el restaurante de la Gasolinera  donde ha habido unanimidad para pedir un  Café con leche. Después de la parada en "boxes" no podía faltar la foto para el recuerdo.

Espero de corazón companys que el 2013 os deparé solo cosas buenas y  también mucha salud para que podamos acudir el año que viene a esta cita.         ¡¡¡¡FELICES FIESTAS!!!!

LA GRUPETA DÍA A DÍA SE EXPANDE

Día a día nuestra grupeta crece en adeptos señal inequívoca del buen rollo que existe, y es algo muy bonito, y que entre todos hemos de dale continuidad para que siga siendo así durante mucho tiempo. Personalmente ha sido una semana que yo la llamaría "5 estrellas":  por la compañía, por los entrenos realizados,  un conjunto de todo y con 500kms a la saca, si estamos lokos siiiiiiiiiiii, pero de ilusiónnnnnnnnnnn

Salida de Hoy: Bdn - NII - Arenys de Mar - Collsacreu - Sant Celoni - Villaba Sasserra - Variante - Can Bordoi - Dosrius - Parpers - Argentona - Mataró - Montgat - Cruce Tiana - Bdn. Con un total de 116 kms y más de 2200kcal consumidas

AQUÍ NO PARA NADIE

Después  bastante tiempo sin escribir sobre todo porque poco hay que contar, no soy un crack ni tampoco lo pretendo parecer. Hoy aprovechando el puente de la constitución nos hemos marcado una buena pestosada lo miembros de la grupeta uci pro tour costera y allegados.
Salida: NII- Sant Pol - Sant cebrià - Collsacreu - Vallgorguina - Villalba Sasserra - Variante - Can bordoi - Dosrius (parada técnica,je,je,je)- Collada de Parpers - La Roca - Vallessana- Bdn. Con un total de 118 kms.

Lo cierto que en los últimos años cada vez la gente para menos, ya no es como antes, y nadie quiere dejar de pasar "el tren de las sociales".Los tiempos cambian y todo el mundo quiere mejorar su rendimiento y para ella hay gente que opta por el entrenador personal, algo que me parece muy bien y respectable sea cual sea la categoría en donde corra.

 Mañana lo he cogido festivo, y  aprovecharé para salir para estirar piernas (recuperación activa),de cara a la kilometrada que nos marcaremos el sábado algunos hablan de hacer vuelta a Sils, sí una animalada verdad, si pero seguro que entre todos lo conseguiremos,je,je,je

"MIS CLASICAS" DE OCTUBRE

Hoy me hubiera gustado participar en la marxa de l'eix tranversal, pero quise apurar tanto que al final cerraron la inscripción antes de los esperado en 455 cuando en teoría se cerraba en los 500. Supongo que la organización nunca pensó que se llegaría a tales cifras y no había maillots para tanta gente.

Viendo que aún hace buen tiempo no quería desaprovechar este tiempo aún "primaveral" y me he acercado al punto de encuentro del club ciclista Badabici para ver que salida hacian, aunque ya me imaginaba que sería la típica salida al Montseny, y así ha sido.

He vuelto a ver muchas caras de amigos/as de Badabici, charlando con unos y otros y haciendo un repaso de nuestras vidas uno a uno,sobre todo con aquellos que tenía más afinidad.

 Espectacular la vista de las montañas del parque del Montseny, invitan a ser visitadas

 Aquí fotografía para el recuerdo, impresionante la riqueza del ecosistema que parece que no se ha visto vulnerado por la mano del hombre

 Almuerzos a cuerpo de rey con el solecito y el vinito.....

 Después del desayuno me ha hecho "reacción " el vino y he tenido que parar dos veces una en Sant Esteve de Palautordera y la otra nada más incorporme a la carretera general dirección Villalba de Sasserra, ahí mientras estaba parado me ha parecido ver a pasar Jordi Codony, me he dado un buen calenton para cogerlo. Le he comentado que quería intentar coger a mis compañeros pero llegando a Santa Agnes hemos tirado la toalla . Y en la Roca el ha seguido recto dirección Granollers y yo a la izq. dirección Santa Coloma, le intentando avisar a voces pero no me ha escuchado.

Después de la Roca l he visto a lo lejos a mis compañeros del Badabici  y con muchos apuros los he alcanzado.

 He llegado a casa con 118 kms

ESTO SE ACABA

La semana pasada en Monzón con Oscar y Uri que vino a vernos correr pensando que era una carrera de circuito. Lo solucionamos dejándole mi furgo para que siguiera la carrera. Una carrera con un recorrido llano, y en la mitad había una collada de 2 kms que se podía hacer con plato grande, terminaba en una subida de 1 km . Un total de 72 kms y Velocidad media de 43 km/h. Tanto a mí como a Oscar nos fue bien acabamos en el pelotón principal.

Hoy en la "marcha" de homenaje a Xavi Tondo, en la salida he visto a mucha gente conocida y gente del Amastrong: Amat, German, Josep, Liki. De salida pensaba que iría neutralizada la salida, je,je.y me colocado atrás, no pensaba apretar pero al final lo típico quería ir delante, y eso me costado casi 12 kms al llegar a la cola de la cabeza  he mirado el cuentakilómetros y me marcaba una media de 43,7. En ese momento he pensado esto me va a pasar "factura más adelante". Con tanta gente ha habido una caída con varios implicado y de nuevo cortado y remada. En la marcha había pros (un corredor del kathusa y De la Cruz del Caja Rural)  He llegado a banyoles exhausto, he superado el puerto de Sant Pau justito y sabía que en Capsacosta me quedaría, y así fue, que junto a mi amigo Quim Rodriguez (no es purito) hemos hecho un pacto de hacerla juntos y parar en todos los avituallamientos y así lo hemos hecho hasta Setcases, donde cada uno ha subido como ha podido. He llegado arriba  a Vallter 2000 con 118 kms, he comido porque tenía que reponer fuerzas porque tenía que regresar en bici a Sant Joan de les Fonts(no había contratado el servicio del autocar, como iba de machito). Total al llegar a sant Joan de les fonts me han salido 170 kms y una velocidad medía de 30 km/h., al final muy buen entreno.

¿BAJADOR?

Hoy salida de esas que a mi me gusta: bdn - NII - Can bordoi - Sta. Maria de p.- Collformic - seva - Centelles - St. feliu de codines -Caldes - Montcada - Vallessana - Bdn, con un total de 152 kms y una velocidad media: 29,10 km/h.

Lo más importante en compañía de Toni, Raúl y Jose. De inicio comentar que hasta la rotonda de la variante de Can Bordoi nos han acompañado Carlos de Amos, y cía, sin ser nada participes en la salida, cada vez entiendo menos a la peña, una lástima,

He salido con la idea de si la gente se animaba a ir alegre y mis piernas respondían mejorar mi penúltima subida al collformic, pero mis piernas no estaban para batir marcas personales.

Después de coronar collformic hacia Seva y Centelles en donde hemos parado a almorzar, bueno en mi caso por segunda vez (je,je así no me afinaré, como voy a subir), regreso por la collada de Centelles en donde toni y Jose han puesto un ritmo exigente y en donde he petado bien. Regreso por Sant Feliu, caldes y Nacional hasta Montcada en donde el ritmo era frenético y un Joselito que se ha puesto "cabezón". 

Y cuando ya todos pensábamos volver por Santa Coloma, Joselito nos ha retado a subir Vallessana, en donde de nuevo el amigo me ha destrozado las piernas, dándole  continuidad antes de la Cantera Raúl, despidiendome de ellos y dandome "un respiro" pero sin dormirme. En la bajada he intentando reengancharme a ellos, que junto al ritmo rápido que llevaban ellos me ha servido para hacer primero en el strava (bueno empatado con otro) en la bajada de la vallesana, consiguiendo una velocidad media de 57 km/h, no tardaran en quitarme esa marca algún "kamikaze". A ver si va resultar que soy ahora bajador, je,je

SIN MIRAR ATRAS

Después de participar en la carrera de Vallter 2000 y a falta de competiciones en la categoría Senior-Master, decidí que ya tocaba hacer kilómetros. Y la semana pasada nos pusimos "manos a la obra" en compañía siempre de Toni. El único día que descansamos fue el viernes, sumé kilómetros y vi que era viable llegar a la cifra de los 600 kms en una semana (algo que gente de la grupeta lo ha superado con creces en infinidad de ocasiones)

 Así que para no fallar en la gesta el sábado hicimos un Santa fé del Montseny, en donde también nos acompañarón hasta Sant Celoni los hermanos Labrador, y un Raúl que hizo la salida entera con nosotros (Toni y yo) para eliminar la toxinas de la boda del pueblo.

El domingo nos acompañó en gran parte del recorrido un Juan Carlos Montaña que cada día va mejor, fue una salida más Txino-Txano en la que subimos varias veces parpers, collet, can Bordoi con 108 kms a la butxaca y consiguiendo un total en la semana de 679 kms. Hoy 60 kms totalmente llanos, y mañana descanso voy al médico tengo RX y visita .

PASITO A PASITO ....

El sábado me fui a correr en compañía de Toni y Raul, y un Hector que se acoplo a última hora con su coche. La carrera  constaba de un circuito de 11 kms al que había que dar 8 vueltas. En la parte final de la cursa me pudo más el corazón que las piernas y sin darme cuenta me metí en una escapada. Al final finalicé el 22 de 23 escapados, estaba muerto no pude ni esprintar, de todos modos hubiera hecho casi el mismo puesto. A Raúl de nuevo en la última vuelta la rampas le jugaron de nuevo una mala pasada, obligandole el medico de la cursa a retirarse. Y Toni muy bien finalizando en el pelotón y haciendo también un buen puesto

 Dani es un crack en todos los sentidos, gano la cursa atacando en la última vuelta, solo decir ole,ole,ole, ole felicidades Dani.

 El lunes descanso,  cambiando la cadena de la incombustible look  y para ello estrenando el soporte que me compre el mes pasado en el supermercado lidl por 29 euros

 Hoy Martes 60 kms totalmente llanos hasta Sant Andreu de Llavaneres y al regreso parada en la fleca de mi amigo Josep. Mañana Miércoles salida made in Toni Gil.

UNOS REGENERANDO.... OTROS DE RESACA....

Hoy salida regenerativa para unos y para otros salida de resaca. Hemos hecho grupeta en la riera canyado con: Toni, Pablo, Dani, Juan Carlos y yo. Unos cansado por la agónica salida de ayer y otros por la resaca de la noche anterior, al final hemos decidido hacer una salida llana hasta Calella con regreso por el mismo sitio y parada en la fleca de Mataró. Me han salido 85 kms y acercándome ya a los 4000 kms.

PD: vaya cagada de previsión meteorológica para para este fin de semana  por parte de nuestros meteorologos catalanes.

A TIEMPO .....

Ayer noche a última hora yo, Pablo y Dani nos rajamos para ir a Vallter 2000, no teníamos nada claro la meteorología si nos iba acompañar y finalmente después de hablar con Toni y Jose, decidimos quedarnos en casa y acompañar a Jose para hacer una salida por el interior.

Hoy había quedado con Jose a las 8 en la rotonda de Singuerlin, minutos más tarde nos ha llamado Raul para acoplarse a la grupeta, "cap problema" venía por detrás. Hemos ido hasta Montcada en donde nos esperaban teóricamente Pablo y Dani, pero a éste último se le habían pegado las sabanas. Lo hemos arreglado quedando con él en la carretera que va de Sabadell a Palau. Cap Problema lo hemos recogido y por fin la grupeta completa. Y entonces hemos decidido el itinerio a seguir: Polinya - Sentmenat - Castellar - Calders - Moià - Castellterçol - St. Feliu C. - Caldes - Montcada - Sta. Coloma - Bdn.

 Qué foto!  fantástica! y qué bonito es el interior un sábado por la mañana con poco tráfico (foto realizada antes de la collada de Calders), si porque después de esto  el silencio empezó hacerse eterno, pues después de llegar a Calders cuando no la prometíamos más felices, un inspirado Dani no has exprimido al limite por la ctra. dirección Moià. Parada en Castellterçol con cocacolas cortesía de Joselito (gracias nos ha devuelto el aliento). A partir de Caldes de Montbui nos hemos organizados a relevos , dando cada uno de nosotros lo mejor, y llegando a casa con Vmedia de 31,40 y 125 kms a la saca  y afinando para "el regreso"

LA CLASICA SALIDA DE LOS DOMINGOS

Hoy después de la salida que hicimos Toni y Yo, y teniendo en cuenta que Jose corrió ayer con los elites y que Raúl se estaba recuperando de una lesión, con esas consignas el panorama no estaba para tirar muchos cohetes, hemos hecho la típica salida que tanto gusta a Toni. (Bdn - NII - Collet- Variante - Collsacreu- Coll del Pollastre - Mataró - NII-Bdn)

 Aquí yo bromeando con Toni, besando el "escudo", recordando los buenos tiempos

 Después de coronar el Collsacreu, Jose ha decidido no hacer Pollastre y tirar hacia Sant Cebria y Sant Pol, para reencontrarnos luego en la Panadería de Mataró.

Finalmente nos ha salido 106 kms, seguimos sumando kilómetros y desniveles de cara a mi regreso a la competición dentro de un mes.

"DE MENU: COLLFORMIC POR FAVOR"

Hoy había quedado con Toni a las 8 en la riera, el resto de la grupeta.... , unos iban de competi y otros de vacaciones, que también ya toca. En la riera nos hemos encontrado con Juan Carlos que se ha unido a nosotros en silencio.

 Salida de inicio por la nacional para subir por nuestro santo patrón llamado Can bordoi, luego la variante de LLinars dirección Sant Celoni.

 Entrada a Santa Maria de Palautordera, la sorpresa era que Juan Carlos nos iba acompañar con la intención de hacer toda la salida, Bravo Juanca, ¡Cuanto más seamos mejor!

 A la salida de Sant Esteve de palautordera, ya queda poco para el comienzo del puerto

 Primeras rampas del Collformic

 Parte final de collformic, cuantas ganas tenía de hacerme una foto junto a Toni en esta subida que para mi es tan especial

 De regreso a casa con el collet ya superado y relajando piernas .Contento con mi segunda ascensión al Collformic en lo que va de año, y empezando a ver una mejoría

http://app.strava.com/rides/14004512 

MI RETORNO DESDE EL ANONIMATO

"Nunca quise cerrar aquella puerta", para aquellos que desconocen y no comprende a los que practicamos este noble deporte llamado ciclismo,  he decidido volver a escribir desde el anonimato y "pedalear en el silencio".
En esta nueva "pretemporada" por llamarlo de algún modo llevo 3200 kms, y de aquí a un mes volveré a probar la competición, con la fé de que el gusanillo de este mundillo me vuelva a inducir, no como antes pero al menos que me dé un aliciente extra.