FINDE 100% KILOMETRADA

Después del viernes con un recorrido exigente y rompe piernas, el sábado tocaba una salida a Sta. Fé. En el punto de encuentro de la riera canyado estaban los corredores del BIKETRAINING al poder.

 Recorrido: Bdn - NII - Can Bordoi - Variante - Sant Celoni - Campins - Sta.fé del Montseny - Sant Celoni - Villalba de Sasserra - Ctra. de la roca - Bdn

 La temperaturas acompañaban al culote corto, y más de uno se atrevió

El sábado llegué a casa con 138 kms y un buen entreno realizado sobre todo en el terreno de ascensión en donde este año deseo mejorar.

Hoy domingo de nuevo a la carga con la intención de hacer una salida montañosa y sobre todo sabía que me tocaría sufrir porque dos días de mucha kilometrada no la suelo recuperar.

 El recorrido: Bdn - Santa Coloma -Montcada - Sentmenat - Castellar - Matadepera - Coll d'estenalles - Sant Llorenç de Savall - Gallifa - St. Feliu de Codines - Caldes - Montcada - Bdn.

Hoy hemos conseguido formar una buena grupeta y un día esplendido para practicar el ciclismo, la foto de abajo es el comienzo a las Estenalles, poco ha durado el grupo compacto porque  pronto los más fuertes y escaladores han cambiado el ritmo

 Hoy el día lo requería y hemos hecho una parada técnica en Sant llorenç de Savall, que a toda la grupeta le ha sentado fenomenal. Después de coronar la collada de Gallifa,  regreso vertiginosamente rápido hasta casa.

He llegado a casa cansado con 124 kms , a lo largo de la salida he intentado dosificar esfuerzos pero ha sido misión imposible, los componentes de la grupeta no son cojos,, je,je,je

Vuelta a St. Miquel de Fai - Gallifa

Qué bien van a venir estos cuatro días de fiesta para desconectar del trabajo y la rutina, y entrenar tranquilamente por las carreteras cuando el transito es muchisimo menor. Hoy hemos quedado en la rotonda de singuerlin sobre la 8.30 para hacer un clásico: Sta. Coloma - Montcada - Parets - Bigues - St. Feliu de Codines - St. Miquel de fai  - St. quirze de Safaja - St. Feliu de Codines - Gallifa -St. Llorenç de Savall - Castellar - Sentmenat - Ripollet - Sta. Coloma.

 En la primera hora de bici ya nos hemos percatado que las posibilidades de lluvía desaparecían, pero teniamos un viento que molestaba en sentido contrario, je,jeje , es que todo no se puede tener..

 Jordi Fonollosa y Zelko nos han acompañado hasta el cruce de Gallifa, allí hemos continuado el resto (Jose, Raúl, Quim, Dani y yo).

Hemos hecho la salida de non-stop algunos de la grupeta tenían que cumplir con obligaciones familiares. Hemos ido a muy buen ritmo pero sin "hacer sangre", bueno lo típico los más fuertes en las subidas han demostrado de buen rollo su buen estado de forma.

He llegado a Casa con 125kms y una Vm: 29,46 km/h. No esta mal, mañana más y mejor como diría mi amigo Oscar.

"Ya tocaba un entreno de estos"

Después de mucho tiempo sin escribir, ya iba siendo hora de quitar la telarañas al teclado. Hoy salidas que todo ciclista aficionado le gusta hacer y encima con la compañía de una megagrupeta, que más se puede pedir.

En principio el itinerario a realizar era: Bdn - Can Bordoi - Variante - Sta. Maria de Palautordera - Collformic -Seva - Centelles - St. feliu de codines - Caldes - Montcada - Bdn.

Hemos subido todos los puertos a buen ritmo, pero cuando hemos abandonado la variante con dirección el Collformic, "las alarmas" se han activado y parecía que teníamos que llegar a tiempo para apagar un fuego, a pie de puerto cada uno ha hecho lo que ha podido y los mas fuertes han conseguido un Kom en el strava, es el caso de Uri.

Reagrupamiento en Seva y avituallamiento también, je,je

De regreso cuando pensaba que volveríamos por centelles, la grupeta ha cambiado de planes y regreso por la pullosa, donde cada uno ha hecho lo que ha podido. De regreso por Castelldefercol algún amago de rampas pero que ha sido solventado con una rehidratación, En total hemos llegado a casa con 155 kms y casi media de 30. 

Ahora a pensar en mejorar lo que se pueda las próximas semanas.