TERMINANDO EL AÑO A LO GRANDE

Hoy nos hemos juntados 5 amigos para hacer una salida " 5 estrellas", con el siguiente recorrido: Ctra. Roca.- Variante - Villalba de Sasserra - Collformic - Seva- Tona- La Pullosa - Moià - Castellterçol- St. Feliu de Codines - Caldes- Montcada - Badalona.

En teoría Jose salia mucho más tarde de Badalona y  nos venía a buscar a Moià, pero en la práctica nos hemos retrasado, obligandolo a subir parte de la Pullosa desde la vertiente de Moià.

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En Moià hemos hecho una parada para hacer un Café con Leche y entrar un poco en calor, el regreso se ha hecho bastante rápido. He llegado a casa con casi 150 kms y 2100 mts. de desnivel

Balance:  Termino este año 2013 con 19424 kms en mis piernas, y muy contento porque la salud me ha respectado en todo el año.
Futuro: Pido mucha salud para este 2014.

BUENA SALIDA DE AÑO Y  FELIZ AÑO NUEVO!!!

"EN TERRITORIO JORDI"

Como  el año pasado, antes de que acabará el año le debía una visita a mi amigo Jordi. La idea era salir desde Llagostera (localidad donde vive Jordi), e ir a buscar a la grupeta de Cassa y posteriormente la de Quart donde  reside Ricard Huelamo.

Amaneciendo en LLagostera, la meterología iba acompañar durante la mañana. Nada más llegar a LLagostera parada obligatoria en la fleca con un buen Café con leche y pasta de chocolate para completar el desayuno.

Jordi y yo Salimos puntuales  dirección Cassà de la Selva, en donde nos encontraríamos gran parte de la grupeta de entreno

Que grata sorpresa al llegar a Cassà, Toni Costa excompañero de equipo del Amatstrong en el año 2012. Reanudamos la marcha hacia Quart en donde nos espera Ricard, al llegar a esta localidad aparece también Miquel Angel Cherino.

Mucho nivel en esta grupeta, promete ser un gran día para la practica del ciclismo, gracias a la metereología y sobretodo por la compañía. Vamos dirección Girona, a partir de ese momento voy bastante perdido con la ruta, je,je,je.

Pasado Celrà..... era el momento de hacer unas fotos a los integrantes de la salida(Narcís, Oscar, Miquel Angel, Ricard, Toni, Oscar,Jordi, etc)

Empiezo a encontrarme acoplado, y más "suelto" con mis "nuevas" zapatillas y con buenas sensaciones cuando la carretera se empina.

Ahora vamos dirección la Bisbal, ya hace un rato que nos lleva enfilados Miquel Angel, y continua hasta pie de puerto de la Ganga

Bajamos dirección Calonge y al llegar a Platja d'Aro paramos hacer un café con leche y pasta. Reanudamos la marcha hacia Sant Feliu de Guixols por la ctra. de la Costa, en donde de nuevo Miquel A. nos enfila  para subir el Alt de Sant Grau,  esta ascensión no la tomamos con más calma. 

Bajamos hacia Llagostera dirección Quart para acompañar a Ricard, y con esa excusa hacemos todos más kilómetros. Yo a partir de este momento me sobran los kilómetros... pero hay que cumplir, je,je,je

Pasado Cassà toca el momento de despedirnos de los últimos compañeros: Narcís, Miquel A., Oscar . Ahora nos toca seguir solos  a Jordi y a mi hacia LLagostera. 

Llegando a Llagostera con 161 kms y 1800 mts de desnivel positivo. 

 Hay que reponer fuerzas:

 

y acompañado de un buen vino ;)

"SOLO" 66 KMS, PERO DE CALIDAD

Esta  mañana he quedado con LLuís Andreu para ir en coche hasta allí y salir en bici con la grupetas de Martorell y Olesa. Hemos llegado con tiempo a Martorell y en las cercanías de la rodonda de la caixa (`pto. de encuentro de ellos) hemos parado a tomar un café. A las 9 nos hemos acercado  a la rotonda, pero no había nadie. 

Nos hemos encontrado con un ciclista al que le hemos preguntado sobre la grupeta de Martorell y nos ha comentado que habían salido antes de tiempo. He hecho un par de llamadas por teléfono pero por razones de cobertura , no nos hemos podido entender con Joni. Hemos llegado a Pallejà que era otro punto de encuentro pero ya no había nadie. 

A partir de esta población Lluís Andreu y yo hemos decidido ir a un ritmo más tranquilo y realizar una ruta alternativa.

 Hemos subido Ordal, hemos bajado dirección vilafranaca, después dirección Sant Sadurni de Anoia, el Portell y Martorell.

Hemos llegado a Martorell con 66 kms y 913 mt de desnivel positivo. La verdad no hemos querido alarga mucho más ya que LLuis Andreu iba algo  cansado y yo mañana haré la salida fuerte de la semana en compañía de mi amigo Jordi Castro y su grupeta de entrenamiento.

SUMO Y SIGO

Hoy de nuevo a la "carga" por el interior, pero con otros amigos. Habiamos quedado a las 9.00 en la rotonda de Singuerlin de Sta. Coloma de Gramanet. Hoy las temperaturas han bajado 5ºC, pero sin hacer excesivo frío. La grupeta de hoy estaba formada por: Joni, Alberto, Raúl y yo. El recorrido establecido: Ctra. Roca, St. Fost, Mollet, autovía, Parets, Bigues i Riells, St. Feliu, Farell, Caldes,Montcada y regreso en principio por Sta, Coloma.

 Coincidiendo con David López

Subiendo Bigues i Riells nos ha llamado Dani Gonzalez, para ir a nuestro encuentro. Posteriormente nos hemos encontrado en la bajada de sant Feliu dirección el Farell y nos ha acompañado en la ruta hasta Montcada i Reixac. En donde el resto de la grupeta hemos subido la Vallessana acumulado más desnivell positivo. LLegando a casa con 94 kms y 1400 mts. de desnivel.

GRUPETA NADAL ("KAPO FERRETI")

Todos los 25 de diciembre monta Josep Ferrer una grupeta, es un buen momento para juntarnos una vez al año los"viejos amigos"y más ahora que Josep vive fuera de Catalunya.
La mañana pintaba muy fea con un vendaval que quitaba las ganas de partida, pero la clásica de Navidad ha podido más.

Un buen café por Badalona antes de nada para despertar un poco el cuerpo, justo al lado de fondo (Santa Coloma) en donde había quedado con Juanra, para ir juntos hacia el punto de encuentro (Estación de Autobuses de Fabra i Puig).

 Doble maneta de freno , no lo había visto nunca.

 

Hoy Xavi Odena ha tenido el día un poco accidentado con los pinchazos, pues nada más salir se ha percatado que había pinchado. Cuando hemos reanudado la marcha ha empezado a chispear pero pronto ha parado y hemos disfrutado de unas temperaturas atípicas en mucho momentos han rondado los 15ºC.

Después de Lliça Xavi ha vuelto ha sufrir otro pinchazo, por suerte ha sido el último.

 

 ....y como va siendo tradición al regreso hemos parado para hacer un Café en el restaurante de la gasolinera de la Roca del Valles, no todos han podido parar porque se les hacía tarde para cumplir con los compromisos familiares.

 Y  por supuesto no podía faltar la foto para el recuerdo.

  

 

FELICES FIESTAS A TODOS!

De regreso al Camí dels gallecs

Hoy vísperas de la navidad, mejor dicho Nochebuena, habíamos quedado  a las 9.00h en la rotonda de Singuerlin en Santa Coloma de Gramanet con Lluís Andreu y José Hita.
Y después de casi 3 años  he vuelto a pasar por el camí dels Gallecs, es una buena alternativa para evitar ir por la autovía .

En todo este tiempo no había pasado, porque había un tramo sin asfaltar. Aquí están mis compañeros:

Hemos ido juntos hasta el cruce del Farell en donde José ha seguido con su plan de inicio establecido. LLuis Andreu y yo hemos continuado la ascensión a Sant Feliu de Codines con destino Sant Miquel de Fai y el regreso con el mismo itinerario.
Hemos ido de paseo, que de vez en cuando también toca, je,je,je

Llegando a casa con 90 kms y un desnivel acumulado de 1129mts. Mañana como diría un buen amigo: más y mejor!

COLL DEL POLLASTRE

Hoy de nuevo a la carga,  con menos kilómetros, pero sumando también algo de desnivel positivo. La grupeta en el día de hoy se ha visto mermada en número algo muy normal los domingos. Al paso por la Nacional II hemos ido cogiendo algunos grupos que se han ido sumando a nosotros.

Hemos llegado hasta Sant Pol y nos hemos metido por el interior haciendo el coll del pollastre entero, y regresando por ctra. de Mata hasta enlazar con la Nacional II y al llegar a Mataró, hoy si que hemos parado en la fleca de nuestro amigo Josep. De regreso por la nacional en donde la mayoría hemos optado por no sumar más desnivel. LLegando a casa con 91 kms.

Después de una salida, con estas temperaturas apetece una ducha con agua bien caliente, de esas que empañan todo el baño,  y que bien sienta, je,je,je

TOSSA DE MAR

Hoy de nuevo una gran grupeta ha salido de la riera canyado de Badalona. Bueno lo típico a palos hasta Calella y luego a ritmo. Primera semana de frío y adaptación a él, hemos decidido ir hasta la Collada de Tossa de Mar y regresa por el mismo itinerario.

Hoy al paso por Mataró la grupeta ha tenido un comportamiento inédito, no ha parado en la fleca de Mataró, ha sido un non-stop hasta Badalona. He llegado a casa con casi 140 kms y una velocidad media: 31 km/h y unas pulsaciones máximas de 174.

Luego al mediodía tocaba recuperar bien las calorías consumidas, bueno la ensalada es par tres, je,je,je

Y después de comer....... un poco de juego con Xera, que día a día se ha ido ganando el corazón de toda la familia,  con el frío hoy estaba de estreno, ja,ja,ja

CON MÁS CALMA

Hoy domingo la grupeta se ha divido en dos grupos: unos que salían a las 8.30h y otros a las 9:30. Yo he salido con la primera grupeta en donde estaban: Jose, Javi Jassen, Raúl, Jaume,etc. Estabamos esperando a Toni pero no se encontraba bien y ha sido baja (¡recuperate pronto Toni!).
Hemos dado la vuelta en la rotonda de la Arquera de Mataró para ir al encuentro de Hilari (qué salía a las 9:00) y Pablo, Joni y Alberto (9:30). Primero nos hemos cruzado con la grupeta de Hilari y Moler, en donde Javi se ha dado la vuelta con ellos y el resto hemos continuado para encontrarnos con la grupeta de Pablo. En Montgat nos hemos encontrado con ellos e iba también Joni.

A partir de Premiar de Mar me he sentido cansado de ayer y he buscado aliados para darme la vuelta y darme un respiro, la temporada que viene se hará muy larga y no quiero quemarme en exceso. Los aliados han sido Alberto y Joni, je,je,je

Se estaba bien al solete, y hemos "perreao" bastante y allí nos hemos juntado todas las grupetas la de Pableras y la de Moler. De regreso todos juntitos hasta Montgat, en donde algunos han querido "subir nota" con un "tianita" ó quien sabe, ;).

Contento con la salida de hoy y 82 kms más a la "saca"

2º "UCI PROTOUR COSTERO"

Hoy en el 2º "UCI PROTOUR COSTERO" el poder de convocatoria ha sido menor. La idea es un pasar un buen rato juntos dándonos palos hasta el repecho de Calella. Hoy  por unanimidad teníamos decidido después de Calella  hacer la vuelta Hostalrich.

 Uri estrenando bici  de equipo

 Jose L. Boonen se ha apuntado a la salida

Camino de Hostalrich,  Jose Mª. ha pinchado y hemos aprovechado......

Y ya no hemos parado hasta la gasolinera de Sant Celoni. Después hemos regresado por la variante y la carretera de la Roca hasta Santa Coloma, con 127 kms y una Vm: 33.5 km/h (desde casa, incluyendo semáforos, je,je)

Después de la "segunda etapa del uci protour costero así esta la clasificación virtual:

Daniel 55
Oriol 55
Enric 25
Montse 20
Diego 15
Marc 15
Juan Ra 10
Raul 10
Jose 5

LA CLÁSICA DE SITGES

Ayer volvía a salir con los Badabicis Crew, viejos amigos, que después de finalizar la temporada ciclista me gusta compartir algunas salidas en bici y parar a almorzar con ellos. Y tocaba la salida a Sitges y la tradición de ellos es comprar un décimo de lotería en una administración de Sitges. A la salida también se sumaron: Toni, Joni, David, Jose, Pablo y Oscar que nos esperaba en la Autovía junto a Dani.

Gran participación con coche de apoyo, el primer tramo de la autovía entraña un gran peligro, pero la salida merece realizarla una vez al año. 

Grata sorpresa al paso donde nos esperaba Oscar, en donde estaba Diego Contreras que se agrego a nuestra salida, y hablando de mil cosas, descubrí que el año que viene será M-40, algunos dicen que es la categoría reina de Catalunya, je,je,je.

Completamos una gran salida sin ningún percance, llegando a casa con 100 kms y las ganas de volver a repetir el año que viene con todos.

GRACIAS PONS INVERSE GENESIS

Agradecer a todos los componentes del equipo de darme la oportunidad de correr en un "equipo" , aunque yo diria que son una familia, porque sus componentes fueran de las carreras mantienen fuertes lazos de amistad. Compartiendo los buenos momentos , pero también apoyandose unos a otros cuando más se hacen falta, siendo claros:  estan a la "duras y a las maduras".

Moler estoy seguro que la temporada que viene te llegara el tan ansiado triunfo, porque cuando se tiene calidad todo termina llegando, y es más estaras  luchando por la Xallenge. Javi, veras como la temporada que viene te va muchisimo mejor, porque cada día vas a más.

Y Desearles a todos los componetes del equipo lo mejor en lo personal y en lo deportivo.

REFLEXIONES

Este año ha sido especial en muchos sentidos un cambio de categoría de Master-30 a Master-40, bueno o veteranos, je,je,je. He corrido en un equipo PONS-INVERSE, bueno más que un equipo yo diría que son una familia, sus componentes mantienen grandes vinculos fuera de lo deportivo. 

En lo personal estoy contento porque la salud me ha respectado bastante y no he sufrido ningún percance importante durante la temporada. Pero en lo deportivo esperaba hacerlo un poco mejor y ha sido un poco decepcionante . pero tengo los pies en el suelo y conozco mis limitaciones.

Ahora una vez finalizada la temporada he contando 20 carreras :

3 Carreras Sociales de Invierno (Catalunya)

13 de la xallenge Catalana de Veteranos

2  Carreras Sociales en plena temporada (Catalunya)

2 Carreras de la Xallenge de Aragon.

En cuanto a carreras he disfrutado más corriendo las sociales y carreras de Aragón y alguna marcha cicloturista que en la xallengue catalana ( a excepción de unas pocas de calidad, del tipo:  ruta o interurbanas)

Para el año que viene he decidido no comprometerme para correr con el PONS-INVERSE,  sinceramente no ha sido una decisión fácil para mi. El año que viene me gustaría hacer algo diferente, como: participar en más carreras de Aragón , sociales, participar en los campeonatos de España  Master y de la Xallenge Catalana correr  aquellas carreras de más duración o kilometraje.

He acabado cansado mentalmente y físicamente y ahora toca desconectar, espero recargar las pilas y no creo que sea difícil porque me voy a un equipo solidario de la mano de mi amigo Oscar Gomez y  capitaneado por Jorge de Vicente. Él cual colabora con una asociación de niños que padecen Cancer, creo que es algo muy grande y solo de pensarlo me ilusiona y me hace sentir bien.

En la vida vas aprendiendo a  quedarte con los positivo de lo que va aconteciendo y ser  sincero con uno mismo e intentar disfrutar de los momentos buenos, no hay que estancarse y pararse en lo negativo, hay que seguir caminando y mirar de frente a la vida.

HOY HEMOS DISFRUTADO EN EL BERGUEDÀ

Hoy había quedado a las 9 con con Jordi Riu  en Berga para hacer la siguiente ruta: Berga - Cercs- Figols - Coll de la Creu de Fumanyà - Vallcebre - El collet - Cercs - Berga - Rassos de Peguera - Berga.

Como va siendo habitual nada más salir nuestra parada de "rigor" para hacer el café y comentar "la jugada".

Ambos íbamos preparados Jordi con un 25 y yo con 27, no tenía ganas de sufrir demasiado en las rampas del 15% de la creu de Fumanya.

Nada más salir de Berga hemos buscado una variante por una carretera secundaria que rodea el primer túnel de la nacional, y lo hemos aprovechado para charlar y poco a poco entrar en "calor", esta carretera sale al final del túnel evitando su paso peligroso.

En seguida han pasado los kilómetros y nos hemos encontrado con el cartel de: Figols y Fumanyà.  En los primeros kilómetros de ascensión hay bastante curveteo y con el paso de kilómetros aparecen grandes rectas, en las que si nos ha medido tus fuerzas se puede hacer "eternas"

 Una de esas rectas psicologicas, uff ya queda poco

Ya estamos arriba de la creu de Fumanyà, últimos metros de ascensión

Satisfecho por subir el colll de la creu de Fumanyà,  que desde esta vertiente nunca lo había subido, ;)

Ahora todo para abajo y dirección Vallcebre, a disfrutar de la bajada y de los paisajes. Una vez en el collet a la izquierda dirección barcelona. Y de regreso a la altura del túnel más largo hemos cogido de nuevo la carretera secundaria para volver a gozar de la tranquilidad. A partir de este momento ya no nos molestará apenas los coches hasta llegar a Rassos de Peguera.

Como siempre la subida a Rassos a Peguera se ha hecho dura los primeros 6 kms he intentado subir con 21, pero los 11 restante lo he alternado con el 24 para no desfallecer, je,je,je. Una vez arriba una foto de recuerdo, lo requería el momento desde el 2008 no había subido este gran puerto.

De regreso a Berga nos hemos cambiado y hemos ido a un bar en donde hacen unos buenos bocatas, Jordi ha preferido una ensalada, por un momento me he sentido mal con la dieta, je,je,je

Me han salido 93 kms y según Jordi más de 2500 mts de desnivel positivo.